A legtöbb sportággal kapcsolatban gyakran fogalmazódik meg az a vád, hogy egy átlagos ember számára meglehetősen drága. Bár valóban vannak költséges mozgásformák, kellő körültekintéssel és minőségi, megbízható, időtálló termékek választásával kordában lehet tartani a mozgásra szánt kiadásokat.
Kiegészítők állóképességi sportokhoz
Azoknál a sportoknál, amelyeknél egy-egy edzés hosszú ideig tart, szükséges gondoskodni az elektrolitok és a szénhidrát pótlásáról is. E célból remek választás minden ISOSTAR termék az Endurance.hu kínálatából. A sportitalok segítenek a szervezet egyensúlyának fenntartásában megnövekedett fizikai aktivitás során.
Pótolni tudják az energiát adó szénhidrátokat, az ásványi anyagokat, és képesek fenntartani a hidratációt. Izzadás során ugyanis nemcsak vizet vesztünk, de kálium, nátrium és magnézium is ürül a szervezetből. Mindemellett természetesen energiát is felhasználunk.
A sportitalok típusai
Alapvetően három típus különböztethető meg: léteznek hipotóniás, izotóniás és hipertóniás italok. A hipotóniás italok koncentrációja a vérnél alacsonyabb, és kis mértékben tartalmaznak szénhidrátot, így főként a hidratáltság fenntartása céljából érdemes alkalmazni őket.
Az izotóniás italok koncentrációja nagyjából megegyezik a vér sűrűségével, szénhidrátot pedig 6-8%-ban tartalmaz. Ez rövidebb, de intenzív edzésekhez megfelelő, amikor fontos a szénhidrát pótlása. A hipertóniás italok sűrűbbek, mint a vér, ugyanis nagy arányban tartalmaznak szénhidrátot. Akkor ajánlott ezt választani, amikor gyorsan szeretnénk bevinni nagy mennyiségű szénhidrátot. Például edzés után visszatöltéskor, a regeneráció során vagy edzés előtt, betöltés gyanánt.
Mit tartalmaznak?
A sportitalok fő összetevői a szénhidrátok, amelyekből lassú és gyors felszívódású is található bennük. Lassúból nagyobb, gyorsból pedig kisebb mértékben van bennük jelen. Míg előbbi lassabban, fokozatosan felszabaduló energiát ad, utóbbi azonnal bekerül a véráramba és az izmokba.
Minden sportital tartalmaz ásványi anyagokat is, amelyek közül a nátrium és a kálium a legfontosabb. A nátrium elengedhetetlen szerepet játszik a bélben lévő anyagok felszívódásában, az idegi impulzus átvitelében és az izom összehúzódásában is.
A kálium minden egyes sejt működése szempontjából meghatározó, hatalmas szerepe van a szívizmok, a csont és simaizmok működése, összetétele szempontjából. A sportolóknak nagyon fontos a kálium pótlása, hiszen izzadással távozik a szervezetből.
A sportitalok edzés előtt, közben és után is fogyaszthatóak, és lehetővé teszik az elvesztett ásványi anyagok pótlását, a szénhidrátraktárak feltöltését és a hidratáltság fenntartását is. Így számos szempontból előnyösek minden sportember számára.
A világ TOP 5 építőipari nehézgépgyártó vállalata között számon tartott kínai Zoomlion 105 millió euró értékben Magyarországon építi fel harmadik európai gyáregységét.
„Egy nukleáris létesítmény megtámadása abszolút elfogadhatatlan, ilyesminek nem szabad megtörténnie.”
