Használd ki a fáraók ajándéka nyújtotta előnyöket!

Használd ki a fáraók ajándéka nyújtotta előnyöket!
2023. 10. 05., 05:30

A történészeknek hála ma már sokat tudunk az egyiptomiak kultúrájáról, illetve a temetkezési szokásaikról. Tudjuk például, hogy haláluk után a fáraókat gondosan „felkészítették” a túlvilági utazásra, és a sírjukba értékes tárgyakat helyeztek.

Arról azonban már keveset hallunk, hogy az ékszerek, kincsek mellé lenmagot is rejtettek, amit útravalóul szántak a fáraónak. Már ők is tudták ugyanis, hogy ezekben az apró barna magocskákban értékes hatóanyagok rejlenek. Gyógyhatást tulajdonítottak nekik, és azért tették a sírba, mert úgy vélték, hogy védelmezik a halottat.

Ha erről bővebben is olvasnál, akkor keresd „A fáraók ajándéka” című bejegyzést a Sunpure Magyarország blogjában. Ha a történelem helyett inkább a lenmag pozitív tulajdonságai érdekelnek, akkor ez a mostani cikkünk neked szól. Nézzük, mi mindent érdemes tudni róla, és miért érdemes rendszeresen fogyasztani!

Egy igazi szuperélelmiszer, amiben sok a fehérje

A lenmagról ma már biztosan tudjuk azt, amit az egyiptomiak sejtettek: egy igazi szuperélelmiszerről van szó, ami értékes hatóanyagai révén jótékonyan hat az emberi testre, emiatt pedig érdemes sokat fogyasztani belőle. Ha így teszünk, akkor a magok hozzájárulnak az egészségünk megőrzéséhez.

Mindenekelőtt azzal érdemes tisztában lenni, hogy a lenmagnak kimagaslóan nagy a fehérjetartalma, mivel az meghaladja a 18 %-ot. Ha tehát a mindennapokban kevés fehérjedús ételt fogyasztunk, és szeretnénk ezen változtatni, vagy az átlagosnál több fehérjére van szükségünk, mert mondjuk izmot építünk, akkor mindenképpen jó, ha a lenmag is a tányérunkra kerül.

Ez azonban még nem minden, ugyanis nemcsak fehérjében, hanem esszenciális olajokban is nagyon gazdag, amire a szervezetünknek szintén nagy szüksége van ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni.

Ezenkívül pedig A-, B-, C-, D-, E-vitaminokat és ásványi anyagokat, például cinket, foszfort, kalciumot és magnéziumot is tartalmaz, amivel hatékonyan támogatja az egészségünket.

Áztatva, őrölve jól felszívódik

Fontos tudnunk, hogy mivel a lenmag kemény burokkal rendelkezik, ezért önmagában fogyasztva nem annyira hatékony. A gyomrunk ugyanis nagyon nehezen tudja feloldani ezt a masszív „héjat”, ebből kifolyólag tehát nem lesz megfelelő a felszívódás.

Szerencsére néhány egyszerű technikával megoldhatjuk ezt a problémát. Beáztathatjuk például a magokat vízbe, annak hatására ugyanis a burok fellazul, de le is darálhatjuk és akár lisztként is felhasználhatjuk őket.

Fogyasszunk sok lenmagot!

Láthatod tehát, hogy a lenmag valóban egy nagyon értékes élelmiszer, amiről már az egyiptomiak is tudták, hogy érdemes rendszeresen fogyasztani. Amellett, hogy nagyon magas a fehérjetartalma, esszenciális olajokban és vitaminokban is rendkívül gazdag.

Ha tehát törekszünk arra, hogy egészségesen táplálkozzunk vagy az esetleges „hiányokat” szeretnénk pótolni az étrendünkkel, akkor mindenképpen megéri gyakrabban nyúlni ezekhez a kis barna magocskákhoz.

Ha tetszett a cikk, kövesse az ÜZLETEMET
a Facebookon!

Még több friss hír

2024. 11. 08., 18:08
2023-ban egy hektár szántó átlagára 2,3 millió forint, bérleti díja 82 700 forint volt, az előbbi tétel 11 százalékkal, az utóbbi mindössze 1,4 százalékkal haladta meg az egy évvel korábbit – tájékoztatott a statisztikai hivatal.
2024. 10. 31., 13:45
A vállalkozások számára mindig is kiemelt fontosságú volt a kockázatkezelés, hiszen váratlan események bármikor bekövetkezhetnek, amelyek súlyosan érinthetik a működést. A biztosítások piaca ezért különösen fontos szerepet játszik a magyar kis- és középvállalkozások életében. A Cégkassza Podcast a kövezetkő adása ezt a témát járta körbe Erdős Mihály, a Magyar Biztosítók Szövetsége elnökének szakértői segítségével.
2024-11-10 19:50:00
Új pályázati konstrukciót hirdet a Nemzeti Kutatási, Fejlesztési és Innovációs Hivatal, elsősorban a magyar mikro-, kis- és középvállalkozásokat segítve innovációs törekvéseikben – tájékoztatott a Kulturális és Innovációs Minisztérium.

  BIZNISZPLUSZ PODCAST

2024. 11. 06., 09:35
epizód: 2024 / 21   |   hossz: 28:39
Az I. Nyílt Magyar Sommelier Bajnokság „Best Young Sommelier” kategóriájának idei győztese, Novák Dávid örömmel kampányol a borfogyasztás mint kulináris élmény mellett, hiszen egy jól kiválasztott ital új dimenzióval gazdagítja az étkezést. Az ízek és aromák összjátékának ismeretéhez hatalmas elméleti tudás kell, de az igazi kihívás az, hogy ráérezzen a vendég személyes preferenciáira. A VIRTU Restaurant sommelier-je cukrász múltjából és külföldi tapasztalataiból merítve vált profivá, pedig még csak a húszas éveit tapossa. Ebben az epizódban e különleges szakma szépségeiről és a borfogyasztás szertartásáról is mesél.
Bár a magyarok európai összehasonlításban is tudatosan kötnek lakásbiztosítást, akadnak fontos apróságok a szerződésekben, amelyeket kifelejtenek. A kisebb, de baj esetén drága hibákra a hazai árvizek során keletkezett károk még jobban ráirányították a figyelmet. Árvízre továbbra sem, vagy csak szigorú kikötések mentén lehet biztosítást találni, viszont más természeti katasztrófák kapcsán nagyot menthet egy jó szerződés – hívta fel a figyelmet a PBA Insura Zrt. vezérigazgatója. Dr. Kozma Gábor ebben az epizódban tisztázza a természeti katasztrófákból eredő károk közötti fontos különbségeket és elmondja, mit nem kellene kifelejteni a szerződésekből, hogy nagyobb biztonságban tudjuk ingó és ingatlan vagyonunkat.
Bár a neobankok és a nemzetközi trendek azt erősítik, hogy a mikro-, kis- és középvállalkozások vezetői ne pénzügyi operatív teendőkbe öljék a drága idejüket ahelyett, amihez igazán értenek, az ehhez szükség digitális megoldások hazánkban még nem vagy csak ritkán hozzáférhetőek. Lemák Gábor, a FinTechShow-t szervező FinTech Group társalapítója ezért tartja fontosnak, hogy a rendezvényükön megvizsgálhatják: ki, hogyan és mit tehet azért, hogy a mikrovállalkozások és kkv-k pénzügyei sokkal egyszerűbben intézhetőek legyenek. Rá is mutatott néhány olyan digitális gyakorlatra, ami kellően jövőbe mutató ahhoz, hogy a hazai vállalkozások is alkalmazzák végre.

  Rovathírek: GUSTO

  Rovathírek: ATOMBUSINESS